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改善失眠的瑜伽语音冥想音乐推荐

2018-10-13 16:30:45
改善失眠的瑜伽语音冥想音乐推荐 现代社会节奏快,压力大,很多人都饱受失眠的困扰。于是导致上班状态不好,情绪不佳,注意力不集中,影响免疫系统的功能等等。瑜伽冥想音乐能放松身心,缓解失眠。这次就为大家推荐几首瑜伽冥想音乐。

1.“晚安入睡法”MP3。

舒服地仰躺在床上,两臂自然摆放在体侧。闭上眼,随着引导词逐一地放松身体各个部位,体验深度又具疗愈效果的放松术。伴随着蕙兰老师甜蜜的声音,酣睡一夜到天明~!

2.助眠音乐“天籁之音”。

让心思意念休憩在这首甜美舒缓的瑜伽语音中,让瑜伽语音由耳朵缓缓进入心田,体验整个身心的全然放松。

3.蕙兰瑜农村征地拆迁案例伽放松术。

蕙兰瑜伽放松术不仅可以促进深度的、有恢复作用的放松,舒缓压力和神经紧张,还可以起到调节血压、控制食欲、抑制愤怒等作用。

4.十分钟蕙兰瑜伽放松术。

这个版本较常规的版本短一些,您可以根据自己的情况和喜好选择。

以上音乐在蕙兰瑜伽的官网均可以找到,蕙兰瑜伽给您提供瑜伽音乐下载

送再上福利:特定功效练习—蕙兰瑜伽自然疗愈工作坊之优质睡眠 姿势篇

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