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空腹能吃杨梅吗? 夏季生津止渴杨梅解暑不可少toutiao

2019-01-12 02:38:06
空腹能吃杨梅吗小孩发烧处理方法
? 夏季生津止渴杨梅解暑不可少 夏季养生食谱:多吃杨梅生津止渴又消暑

立夏节气之后,温度逐渐升高,虽偶有小雨儿童病毒性发烧要几天
,但气候变热已是不变的趋势。由于炎热,不少人感到没有食欲,且精神疲软。这个时候新鲜上市的杨梅,不但含有多种营养物质,更重要的是它可以作为养生食谱,来消解夏天的暑气。那么,杨梅怎么吃消暑呢?

杨梅的营养价值:生津止渴又消暑

中医认为,杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效,多食不仅无伤脾胃,且有解毒祛寒之功效。《本草纲目》记载,“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”杨梅果实、核、根、皮均可入药,性平、无毒。用白酒浸泡的杨梅,盛夏时节,食之会顿觉气舒神爽,消暑解腻。腹泻时,取杨梅熬浓汤喝下即可止泄,具有收敛作用。杨梅具有消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止泻、利尿、防治霍乱等医药功能等多种功能,有“果中玛瑙”之誉。

营养学分析认为,杨梅富含维生素C、葡萄糖、果糖、柠檬酸等,酸甜味美;另外杨梅含钾丰富,对夏天大量出汗者可起到补钾功效。从食物性味讲,杨梅性温热、味甘酸4岁儿童反复发烧的原因
,入肺、胃二经,有生津止渴、和胃消食、止吐止痢等功效。

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